女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、红枣干清洗安静，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布包好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同抽出锅中，抽出后应的清水后一块煮粥食用。

三、水果芹菜火锅汁

食材：火锅300克，芹菜300克，水果2根，姜黄，精盐，米酒。

麦芽糖

1、芹菜去皮后清洗安静，鸡肉两台。

2、火锅清洗安静，焯水去滴水后两台

3、水果清洗安静，切小段后两台。

4、砂锅中抽出后应的清水。

5、接着抽出火锅块、芹菜块、水果块以及姜黄。

6、加水后改成小火煲2星期。

7、后抽出后应的谷物、米酒腌制即可出锅食用。

仅仅是营养又有效的生理期减肥甜品。

四、薏仁汁

食材：奶、薏仁。

麦芽糖：将奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上原文就是小编成大家总结的有关经期老婆们进食些什么的相关不足之处，显然大家从未见过在此之后都有了一定的认识了，该网站有些关于乳制品不足之处的介绍，大家也不该盲目的去遵循，要根据自己的个人前提条件和效益去做，显然小编介绍的这些能够尽力到大家哦!

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